女人若想長壽，身體4個地方要「大」，若能占上一個也不錯
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xiangxiang
- 2019-05-14 16:57
- 檢舉
長生雖不存在，但是長壽還是可以實現的，數據調查顯示，女性的壽命要高於男性，在百歲老人中，男女比例為7:3，也就是說女性更容易成為長壽老人。
但是長壽並不是突然發生的，除了良好習慣的支持，還與自身生理結構密切相關。
女人若想長壽，身體4個地方要「大」，若能占上一個也不錯！
第一處、心臟強大
英國專家提出了一種觀點，他們認為女性的心臟血管功能更強大使得女性的壽命更長！
為此他們做了大量的研究和調查，最後發現，男性20歲到70歲，心臟的起搏力度會降低20%，並且隨著年齡的增長，男性心肌中的三分之一的活性細胞會衰竭。
而同樣是20歲到70歲，女性的心臟內的心肌內的活性細胞並沒有衰減，隨著年齡的增加，女性的心臟運作情況與年輕時並沒有什麼兩樣。
所以，女性若是心臟功能強大，平時沒有心悸、胸悶等現象，也就更容易長壽。
第二處、臀部大
臀部不僅是一個女性展現自己魅力的重要部位，還和壽命的長短有一定關係。
研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。
所以在一定程度上，臀部大也是長壽的特徵之一。
第三處、性衝動大
可以這麼講，好色的女人更長壽，《英國醫學雜誌》上一項研究通過接近10年的隨訪結果發現，性生活頻率與心血管疾病導致死亡率呈負相關，一周有兩次性生活的人群死亡率是每月少於一次人群的一半。
擁有和諧的性生活，不僅會有利於讓兩人親密度升溫，還能更好的分泌出腎上腺素，讓體免疫系統保持最佳狀態，並能加速血液循環，均衡新陳代謝。
此外，還有研究表明，和諧的性愛還能對女性有效緩解經期前的綜合徵，減輕骨盆壓力，緩解腹部不適等症狀。
第四處、胃口大
中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。
胃消化五穀，轉化為精氣，人才能脈絡通暢，氣血流通。如果女性胃口較大，說明脾胃好，這樣也能更好地吸收營養。
使得身體的氣血充足，那麼也就有望長壽。
女人若想長壽，還要闖過這三道壽命關！
一、卵巢關
女性年輕與否，與卵巢健康有絕對性的關係，因為卵巢會分泌一種雌激素，這種激素一旦分泌錯亂或者停止分泌，有可能會導致生理功能絮亂，皮膚粗糙，更年期提前，提前衰老等等。
所以，女性一定要學會保養卵巢，減少傷害發生。
如何調理？
1、食療補充雌激素
來源：皂角米、有機亞麻籽油等
有機亞麻籽油中含有豐富的雌激素歐米伽三脂肪酸，一湯匙亞麻籽含有3800毫克的歐米伽三脂肪酸，相當於深海魚油的10倍。
歐米伽-3多不飽和脂肪酸，是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期症狀，對女性的痛經有一定作用。因此，每天可以食用一點有機亞麻籽油，作為補充歐米伽三脂肪的途徑。
吃法：每天用5ml的有機亞麻籽油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。
2、保持運動
女性最好每天堅持一定量的運動，因為卵巢早衰的女性會有更年期的一系列症狀，容易出現骨質疏鬆，發生心血管疾病的機率也會升高，多做運動對於預防骨質疏鬆以及心血管疾病很有幫助。
二、濕氣關
中醫認為，濕為百病之源，濕氣重的女人，容易引發各種婦科疾病，還會導致女性月經不調，月經量少，痛經，甚至閉經以及不孕。
因此，女性在平時一定要學會祛濕，減少自身危害。
如何調理？
1、不濕發入睡
女性頭髮長，不少人在平時洗頭不方便，總是習慣在晚上洗頭。
然而，洗好頭以後，一定要等頭髮晾乾才可以睡覺，否則濕法入睡，會格外加重濕氣！
最好的方法是，洗頭後用吹風機吹乾，這樣不但頭髮乾得快，還會避免頭髮上的水份侵入人體，造成濕氣。
2、每天泡腳
對於寒濕，我們要採取辛溫化濕的方法，泡腳就是很好的方法。可採用花椒、乾薑、辣椒、胡椒，每天泡泡腳出汗，來散寒祛濕。
用一個棉布包10克花椒，用繩繫緊，加水煮40分鐘，用這個水泡腳即可。倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。
注意泡腳的時間最好不要低於20分鐘，溫度約40度左右，最好在晚上8-10點進行。
三、呼吸道關
女人一旦上了年紀之後，自身的呼吸功能就會下降，而且女性平時喜歡做菜，所處的環境空氣品質差，經常被吸入油煙、二手菸等有害氣體，則更容易出現呼吸道疾病，如長期咳嗽、慢性咽喉炎、哮喘等等。
這時一定要學會保護身體，以免拖成肺癌。
如何調理？
1、勤開抽油煙機
由於廚房油煙中含有一種「苯並芘」的致癌物，可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。
因此，平時要減少煎炸食物，一定勤開抽油煙機。
2、重視體檢
肺癌相較於其他腫瘤比較容易被發現，所以一定要重視檢查，堅持1~2年做一次胸部CT，尤其是肺癌高危人群，更要重視。