最傷眼睛的3件事，第一件事你天天都在做，尤其第三件事知道的人太少！

我們習慣於稱眼睛是心靈的窗戶，眼睛能夠看清世界，能夠給自己帶來光明，當眼睛能夠看清世界的時候，我們可能從來不會想，如果自己的眼睛失明瞭，會是什麼樣子的情景，只有我們的眼睛真正的除了問題的時候，才會開始關注起自己的眼睛。

今天我們的話題就是和眼睛相關，這個很重要又常常被忽視的器官。

很多人都不知道，眼睛也是有癌變的，當眼睛長時間受到紫外燈或者紫外線的照耀的時候，慢慢就會發生癌變，也就是眼癌，並且要是紫外線長時間的照射，也會導致眼底黃斑水腫變性，出現視力障礙，最嚴重的也可以導致失明。

這些關於眼睛的基本知識，我們在日常生活用眼中，一般是不會注意的，眼睛是一個消耗性的器官，從幼年到老年都是處於不斷的消耗性狀態，所以還是要把保護眼睛提上日程來。

除了上面說的紫外線傷眼睛之外，生活中還有很多事情是傷眼睛等等，今天我們來盤點一下。

第一點，目前最毀眼睛的就是手機和電腦這些電子產品

因為這種產品能降低人眼睛的眨眼頻率，因為正常情況下，人眼睛每分鐘是要眨眼15下左右的，但是在人們全神貫注的看電視或者玩遊戲的時候，眨眼的頻率就會變慢，有的甚至每分鐘只有5次左右因為眨眼這個簡單的活動能夠使得眼睛的表面有均勻的淚膜分佈，起到潤滑的作用，所以當眨眼頻率減慢的時候，慢慢會傷及眼底的黃斑。

另外夜間如果的用地電腦或者使用手機的時候，最好不嚴關上燈，因為當關上燈的時候，屋子裡會很暗，人的眼睛瞳孔這個時候是放大的狀態，所以吸入的光線是比較多的，對眼睛的傷害最大。

大家可以開一個比較柔和的燈在旁邊，但是注意的是夜間開燈玩手機，燈光也是不要太亮的。

第二點，有一些基礎病也會導致眼底的疾病

比如糖尿病，高脂血症，或者是高血壓，患者眼底血管都會有不同程度的損傷，可能會直接導致視網膜的病變，也可能會導致視網膜動脈或者靜脈阻塞，對眼睛都能造成損傷。

第三點，大理石地面和LED燈也會對眼睛造成傷害

再有就是家庭裝修上面的誤區，有的家庭用的是大理石地面，但是如果大理石地面過於光滑，就會反射一些光線，光線在大理石地面上反射形成的眩光，會對眼底黃斑造成損傷。

另外，使用LED燈的時候，要注意相應的瓦數，1瓦的LED燈相當於4瓦的節能燈，相當於16瓦的白熾燈，所以在使用的時候最好是換算好瓦數，瓦數越大相應的產生的藍光也是越多的，所以在使用LED燈的時候，也要注意防藍光。

除了要避免外在的光源之外，患者還要做到自我檢查，做到有疾病早發現早治療。

那麼患者該通過哪些訊號自檢呢，有這樣的幾種情況，比如若果感覺到視力突然的下降，或者出現看牆的顏色不一樣，或者看物體凹凸不平，這幾種情況出現之後，就要及時的去醫院檢查。

最後介紹幾點保護眼睛的方法，第一點就是在長時間的使用眼睛的時候，要注意定期的閉上眼睛轉一下眼球，或者定期的眼睛看向遠處的花草樹木，或者做一下眼睛保健操，比如按一下睛明穴，或者是揉一下太陽穴，或者是輪刮眼眶，這些都是保護眼睛的小方法。