【懶人瘦腿法】每天只需20步！簡單腳尖瘦腿法趕走水腫收小腹 秋冬要顯瘦，必定要露出一雙纖幼長腿，除了勤做按摩及運動，日常也可持續做這個非常簡單的腳尖瘦腿法，除了瘦腿更可收小...

女孩們都很在意體重計上的數字，每天都期待上面的數字能變小， 其實好身材並不是意味著你體重要多輕，重點是身體的曲線和肌肉的線條， 像是國外這些愛健身的女孩，她們的體重沒有明顯...

這個動作重點訓練大腿位置，要記緊每個動作也要像跳芭蕾舞一樣，拉長身體，確保動作能用到全身肌肉！這個動作每次做8下，重覆三次，做完後要做拉筋放鬆~